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Besserer Schlaf – CBD in Kombination mit Melatonin

Wer gesund leben möchte, sollte neben gesunder Ernährung und Sport auch auf den Schlaf achten. 

Acht Stunden Schlaf gelten als ausreichend und gesund. In der Realität schlafen viele Menschen aber deutlich weniger. Wenn ihr wegen Stress und zu viel Arbeit abends nicht ins Bett kommt, seid ihr damit nicht allein: Mehr als 40 Prozent aller Deutschen schlafen nur zwischen fünf und sechs Stunden pro Nacht. In Österreich klagt mehr als ein Drittel der Bevölkerung über schlechten Schlaf. 

Natürliche Mittel wie CBD und Melatonin stehen derzeit hoch im Kurs bei Menschen, die sich nach besserem Schlaf sehnen. Einige Hersteller bieten die beiden Mittel bereits als Kombi-Produkt an. Wir werfen einen genaueren Blick auf CBD und Melatonin. 

Warum sind CBD und Melatonin bei Schlafstörungen einen Versuch wert? 

Wie gut wir schlafen, entscheidet darüber, wie wir uns fühlen. Studien zeigen, dass zu wenig Schlaf die Wahrscheinlichkeit kardiovaskulärer Erkrankungen dramatisch steigert. Immer mehr Menschen greifen daher zu Schlaftropfen und -tabletten – bei Schlafstörungen oder einfach, um abends schnell einzuschlafen. 

Dauerhaft Arzneimittel zu konsumieren, bringt allerdings das Risiko gesundheitlicher Nebenwirkungen mit sich. 

In Erfahrungsberichten über CBD ist hingegen nur sehr selten von Nebenwirkungen die Rede. CBD ist ein pflanzliches Produkt, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Studien bestätigen, dass das Cannabis-Erzeugnis eine beruhigende Wirkung haben könnte. Dabei berauscht es nicht. 

Melatonin ist ein natürliches Hormon – auch “Schlafhormon” genannt. Seid ihr allgemein gesund und habt keine Schlafprobleme, produziert euer Körper Melatonin in ausreichender Menge selbst. 

Soweit die Theorie, denn künstliches Licht macht eurem Melatonin-Haushalt einen Strich durch die Rechnung. Vor dem Zu-Bett-Gehen kurz noch Social-Media zu checken, ist aus Sicht von Schlafforschern eine fatale Entscheidung. Der Melatoninspiegel sinkt und euer Körper schaltet in den Tagmodus. 


So wirkt Melatonin – ideale Ergänzung zu CBD?

Supplementiert ihr Melatonin, helft ihr eurem Körper, die innere biologische Uhr richtig ticken zu lassen. So könnt ihr leichter einen gesunden Schlafrhythmus beibehalten – egal, was gerade in eurem Leben los ist. 

Übrigens zählt Melatonin wie die Vitamine A, C und E zu den Antioxidantien, die wichtig für die Zellgesundheit sind. 

In der CBD-Community geht Melatonin schon länger als “perfekte Ergänzung” zu CBD viral. Der Gedanke dabei: CBD entspannt und beruhigt, Melatonin kommuniziert eurem Körper, dass es an der Zeit ist, ins Bett zu gehen. 

Sicher ist: Ihr könnt CBD und Melatonin tatsächlich in Kombination verwenden. 

 

Du willst es mit der Kombi aus CBD und Melatonin versuchen? 

Letztlich müsst ihr CBD und Melatonin für euch selbst ausprobieren. Selbstverständlich ist es richtig und sinnvoll, über die Wirkung zu recherchieren. Jeder Apotheker wird euch aber bestätigen, dass pharmazeutische Mittel von Person zu Person unterschiedlich wirken können. 

Tastet euch langsam an die Dosierung heran und beobachtet, wie ihr darauf reagiert. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltet ihr vor der Einnahme immer den Hausarzt zurate ziehen. 


CBD und Melatonin: Mehr als nur ein Trend

Wir finden: Es deutet vieles darauf hin, dass die Kombi aus CBD und Melatonin funktionieren kann. Wer unter ständigen Schlafstörungen leidet, alle Schäfchen gezählt hat und dennoch nicht in den Schlaf findet, kann es mit CBD und Melatonin versuchen. 

Ihr könnt entweder die Produkte einzeln bestellen oder auf Kombi-Sprays setzen. Wie immer gilt: Achtet auf die Herkunft der Produkte. Gebt lieber etwas mehr aus und seid euch bei der Qualität sicher, anstatt später zu entdecken, dass die Mittel minderwertig sind. Informiert euch über die Shops und fragt im Zweifelsfall vor dem Kauf nach. 

In der Zwischenzeit haben wir für euch die besten Tipps für besseren Schlaf zusammengestellt. Oft reichen schon kleine Veränderungen in eurer Abend-Routine, um durchzuschlafen und frisch in den Tag zu starten. 

 

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